幸运飞艇计划:11点确保进入熟睡状态

点击次数:182   更新时间2018-03-29     【关闭分    享:

  中国是一个肝病大国,肝病患者已经习以为常,得了病就到处寻医问药,各种养肝片、护肝药物一通乱吃,只图为把病治好。近日,新闻频道《新闻直播间》在全国护肝日当天就药物性肝损伤及其危害,以及如何规范化防治进行了专题报道。

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  酒精进入人体,九成解毒工作都是由肝脏负责,久而久之会给肝脏带来巨大的负担。据调查,我国在饮酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。

  愤怒、焦愁、忧虑等负面情绪对肝脏的影响很大。情绪的波动会带来机体的反应,特别是容易导致体内荷尔蒙分泌失衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应。

  充足睡眠不但能养血,幸运飞艇精准计划:还可以使肝气得到一个疏泄,长期睡眠不足,会造成肝火越来越旺,长此以往会对肝脏健康带来不利影响。

  据世界卫生组织统计,药物性肝损伤已上升为全球肝病死亡原因的第五位。目前,在逾 3000 种临床用药中,有报道的可引发药物性肝损伤的药物高达 1100 余种,只要服用常规剂量或高剂量药物,都会增加肝脏的代谢负担,从而导致肝脏损伤,甚至也是肝癌、肝硬化等致命疾病的罪魁祸首。

  在我们的调查中发现,肝病住院人群当中有15%是由于药物引起的肝损伤,3%的病人最终导致肝衰竭或死亡,这些数据都比欧美报道的数据来得高。浙江省台州医院感染科主任医师傅金满教授在中国医联体建设峰会暨药物性肝损伤防治论坛上也强调了药物性肝损伤的危害。

  在高血压、高血糖、高血脂的三高人群中,由于长期服用多种药物,药物性肝损伤的情况常有发生。临床显示,三高人群以中老年人居多,而60岁以上的老年患者,普遍存在多种药物同时服用及不合理用药的情况,因此,老年人因为药物治疗而发生药物性肝损伤等不良反应的几率是一般成人的 2.5 倍。养肝保肝,从5个一点做起

  2.开心一点:保持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健是必不可少的。压力大时,去看场电影或是健身出出汗,遇到不开心的事找朋友倾诉,都有助于排解压力。

  3.早睡一点:肝脏的排毒功能在11点开始发挥功效。因此,养肝最好10点钟上床,11点确保进入熟睡状态,为肝功能的修复作好铺垫。如果有失眠的状况,可以在临睡前用温水泡泡脚。

  4. 补一点硒:科学研究发现:硒作为体内抗氧化保护系统的重要组分,能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤,从而保护肝细胞、枯否细胞和肝星形细胞,肝病患者补硒可以达到阻断肝纤维化,预防肝硬化、肝癌的目的。而且,补硒使肝炎患者减少35%,而长期补硒可使肝癌特别是有家族病史的肝癌发病率减少50%。蒿稀绿茶富含硒元素,口感和色泽俱佳,每天喝2杯蒿稀绿茶,可以有效补充机体所缺的硒元素,提高机体免疫力和抗氧化能力。所以,肝病患者可以通过饮蒿稀绿茶的方式补硒,从而提高机体血硒水平,能有效保护肝脏、预防肝病恶化,促进肝病的康复。